Список услуг на стадии наполнения.
Всю необходимую информацию вы можете уточнить по телефону: 8 (8652) 20-55-66
Многие сидят так годами и не замечают проблем, пока тело не начнет «кричать».
Вот что на самом деле происходит, если поза «нога на ногу» становится привычной:
- Появляется мышечный дисбаланс - одни мышцы перенапрягаются, другие ослабевают;
- Ягодичные мышцы, мышцы поясницы и бедра укорачиваются и спазмируются;
- Образуются триггерные точки (болезненные мышечные уплотнения);
- Возникает мышечная боль, ограничивается подвижность;
- Сдавливаются кровеносные сосуды - нарушается питание тканей в области таза и поясницы.
Особенно опасно:
- При варикозе и склонности к тромбозам
- При уже существующих болях в спине
- При беременности (нарушается кровоток в малом тазу)
Не обязательно полностью запрещать себе эту позу. Но важно:
- Менять положение тела каждые 15–20 минут;
- Не сидеть нога на ногу часами;
- Делать перерывы на разминку;
- Укреплять мышцы таза и поясницы (регулярная ЛФК).
Если у вас уже есть боль в пояснице, онемение в ногах или чувство тяжести в тазу - не терпите. Это повод проверить позвоночник и сосуды.
