Список услуг на стадии наполнения.
Всю необходимую информацию вы можете уточнить по телефону: 8 (8652) 20-55-66
Готовим организм ребёнка к школьным нагрузкам
Первый класс — это не только новые знания, но и серьёзное испытание для детского организма. Без подготовки это приводит к перенапряжению спины, шеи, болям и падению концентрации.
Длительное сидение за партой перегружает позвоночник. Мышцы не справляются и ребёнок начинает горбиться, ёрзать, быстро устаёт и теряет внимание.
Лечебная физическая культура (ЛФК) формирует мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в течение всего учебного дня.
Что должен включать комплекс упражнений?
Укрепление мышц спины и пресса
Простые упражнения вроде «лодочки» или планки помогут спине выдерживать статику без напряжения.
Тренировка баланса
Упражнения на равновесие развивают координацию и учат тело автоматически удерживать правильную позу.
Дыхательная гимнастика
Насыщает мозг кислородом, помогает дольше сохранять внимание на уроке.
Не забывайте про эргономику!
Правильно подобранный рюкзак (носится на двух лямках!) и организованное рабочее место дома — залог здоровой осанки. Это такие же важные элементы подготовки, как и упражнения.
